U organizaciji Grada Opatije i Hubbazije, sinoć je, 29. listopada 2025., u prostoru Hubbazije u Opatiji, održana dinamična panel rasprava „Tko upravlja Vašim radnim danom – stres ili Vi?“. Troje stručnjaka: Marko Ivančević (Carmoto Co.), Ivana Rumac (Rumac Solutions) i Darko Sambol (Sombol Consulting) kroz iskustva iz poslovne prakse, psihologije i ljudskih resursa rasvijetlili su kako stres utječe na naš svakodnevni rad, što ga pojačava, a što ublažava, te koje konkretne korake svatko može poduzeti za zdraviji, učinkovitiji radni dan.
Marko Ivančević, član uprave s dugogodišnjim iskustvom, otvoreno je govorio o osobnom putu – od razdoblja kada je kao zaposlenik bio pod stresom i radio bez HR podrške, do iskustva vođenja tima u uređenom sustavu s jasnim pravilima i podrškom stručnjaka. „Delegiranje je umijeće – nekad lako, nekad teško. Kad naučimo vjerovati svom timu, stres se pretvara u razvoj“, istaknuo je Ivančević koji je otkrio i kako njemu odgovorni zaposlenici sami određuju svoje rokove za zadatke koji su pred njima: „Također, ljudima uvijek treba kristalno jasno pojasniti ciljeve i jasne zadatke. Ljudi vole odraditi posao jer na kraju imaju zadovoljstvo osobnog doprinosa“, kazao je. Osim toga, Ivančević se predstavio i u svjetlu resilience mindset-a koji mu je pomogao da stres pretvara u pogon za rješavanje problematičnih situacija i uzroka: „Šuma, obitelj i dekompresija koja nakon napornih radnih dana traje i po tri sata moji su recepti za rješavanje neposrednog pritiska.“
Ivana Rumac, stručnjakinja za ljudske resurse i autorica upitnika „Operativni kavez“, naglasila je koliko su jasni procesi, komunikacija i sustavna briga o ljudima ključni za stvaranje stabilnog i zdravog radnog okruženja. Publika je imala priliku ispuniti njezin upitnik samoprocjene i odmah na licu mjesta dobiti tumačenje vlastitog odnosa prema stresnim situacijama te prepoznati gdje se trenutno nalaze na ljestvici opterećenja.: „Dobro postavljen HR sustav nije birokracija, nego alat koji ljudima daje sigurnost i jasnoću“, poručila je Rumac. Naglasila je, također, kako najviše stresa nastaje kod uvođenja promjena u već automatiziranim procesima.
Darko Sambol, psiholog i coach, ponudio je konkretne psihološke alate i vježbe za smanjenje stresa te pozvao sudionike da istraže vlastite obrasce reagiranja. „Ljudi često griješe jer žive ili u prošlosti (… di su ona zlatna vremena) ili u budućnosti (… jednom kada ja budem kupio barku), a rijetki žive u sadašnjosti. Mindfulness je jedna od metoda kako živjeti sada i poduzimati odluke te prepoznati prilike.“ Publika je sudjelovala u interaktivnoj vježbi s projektivnim kartama koja je pokazala kako svatko sebe doživljava u suočavanju s poslovnim izazovima te na čemu još mora poraditi.
Rasprava je bila interaktivna, s brojnim pitanjima i komentarima publike. Svi su se složili da stres ne možemo izbjeći, ali možemo naučiti njime upravljati svjesno, sustavno i s više razumijevanja prema sebi i drugima. Osim toga, jedna od ključnih poruka jučerašnjeg panela jest i ta da novci i nagrade na kraju ne mogu nadomjestiti zadovoljstvo bavljenja poslom koji čovjek voli što uvelike utječe i na nošenje sa stresom.
