Grad Opatija i Poduzetnički inkubator Hubbazia pozivaju Vas na Antistres tečaj “Četiri temelja mindfulnessa i NAM Emotivna Higijena”.
Tečaj će se održati 9. i 10. travnja 2026. godine, u terminima od 17 do 20:30 sati oba dana, u ukupnom trajanju od 7 sati.
Lokacija: Poduzetnički inkubator Hubbazia, Vladimira Nazora 2, Opatija
Antistres tečaj „Četiri temelja mindfulnessa i NAM Emotivna Higijena” namijenjen je svima koji žele ojačati vlastite unutarnje resurse i naučiti kako onemogućiti nezadovoljstvu, strahovima i brigama da preuzimaju nadzor nad raspoloženjem. NAM (Neuroplasticity Activation modeling) Emotivna Higijena je praktičan i elegantan model korištenja vlastite inteligencije za transformiranje negativnih emotivnih stanja i osiguranja unutarnjeg mira i dobrobiti za sebe i druge.
NAM je prilagođen načinu života ljudi zauzetih mnoštvom svakodnevnih obaveza, koji nemaju puno slobodnog vremena. Kroz spoj mindfulness praksi, NAM Emotivne Higijene, vježbi disanja, opuštanja i odabranih NLP tehnika, sudionici će dobiti praktične alate za bolje upravljanje stresom, očuvanje fokusa, stabilniju komunikaciju i samopouzdanije reagiranje u svakodnevnim životnim situacijama.
Tijekom dva susreta radit ćemo na prepoznavanju ranih znakova stresa, razumijevanju vlastitih emocionalnih i misaonih obrazaca te usvajanju praktičnih i vrijednih tehnika koje će svi polaznici spontano usvojiti. Program predstavlja spoj znanstvene izvrsnosti i praktičnih vježbi, s naglaskom na alate koji su realno provedivi u svakodnevici i mogu pomoći u očuvanju unutarnje ravnoteže, profesionalnosti i kvalitete odnosa sa sobom i ljudima oko sebe.
Voditelj tečaja je Igor Mošič, osnivač i učitelj NAM Emotivne Higijene. O temi mentalne dobrobiti napisao je dvije knjige koje su prevedene i na engleski jezik. Od 2016. godine redovito održava radionice i predavanja o temi emotivne higijene te sudjeluje na stručnim kongresima.
Detaljan opis programa pročitajte na: https://www.n2sed.hr/nam-velicanstvena-ljepota-probudenog-uma/Svaki polaznik na poklon će dobiti:
– PDF knjigu „Iznad želja – antistres mentalni trening”
– video snimke svih vježbi s tečaja
– video prve radionice tečaja „Mir u sebi i u cijelom svijetu”
– Potvrdu o pohađanju
Sudjelovanje je za polaznike besplatno jer Antistres tečaj financira Grad Opatija.
Prijave se prihvaćaju do utorka 7.4.2026. ili do popune mjesta u dvorani.
Prijavite se putem poveznice https://forms.gle/XJZ7FjcGQu4pd9r46 ili na e-mail adresu hubbazia@opatija.hr