Poduzetnički inkubator Grada Opatije – Hubbazia poziva sve zainteresirane građane, poduzetnike, zaposlenike, roditelje, mlade i sve koji se u svakodnevici susreću sa stresom, pritiscima i ubrzanim ritmom života da se besplatno uključe u antistres program „NAM Emotivna Higijena”, koji vodi Igor Mošič, osnivač i voditelj programa, autor dviju knjiga o mentalnoj dobrobiti te dugogodišnji voditelj radionica i predavanja iz područja emotivne higijene.
Program se održava uz potporu Grada Opatije, a za polaznike je u potpunosti besplatan. Riječ je o praktičnom 10-tjednom programu koji se sastoji od 10 video radionica, pri čemu svaka radionica traje približno dva sata. Program je već u tijeku, no svi zainteresirani i dalje se mogu uključiti putem online praćenja programa, učiti vlastitim tempom, od kuće, uz dostupne video sadržaje i prateće materijale.
„NAM Emotivna Higijena” osmišljena je kao jednostavan i primjenjiv pristup boljem razumijevanju vlastitih emocionalnih stanja, smanjenju unutarnje napetosti te jačanju mira, stabilnosti i samopouzdanja u svakodnevnom životu. Program je namijenjen svima koji žele naučiti konkretne vježbe i alate za lakše nošenje sa stresom, brigama i mentalnim opterećenjem. Program koristi suvremeno oblikovane mindfulness tehnike, vježbe svjesnog disanja, pažnje i opuštanja, koje se danas širom svijeta često primjenjuju u edukativnim, poslovnim i programima osobnog razvoja kao praktični alati za nošenje sa stresom. Pojedine tehnike imaju povijesne korijene u starijim kontemplativnim tradicijama, uključujući i budističku tradiciju, koja se u ovom programu spominje isključivo radi razumijevanja razvoja i konteksta tih metoda.
Cilj programa je polaznicima ponuditi jednostavne i primjenjive vježbe za smirivanje napetosti, jačanje fokusa, prepoznavanje negativnih emocionalnih obrazaca i razvoj veće svakodnevne emocionalne ravnoteže.
Zbog online formata, program je dostupan i onima koji ne mogu redovito dolaziti uživo u prostor Hubbazije. Svi redoviti polaznici dobivaju pristup video radionicama, PDF priručnik „NAM Emotivna Higijena” te certifikat o pohađanju programa.
Antistres program „NAM Emotivna Higijena” izvodi se u suradnji s nositeljem i izvođačem programa tvrtkom N2SED d.o.o. iz Rijeke.
>> Sudjelovanje je besplatno za sve prijavljene do 15.06.2026., a prijave su otvorene putem poveznice: https://www.n2sed.hr/nam-opatija
Za sva dodatna pitanja o programu, načinu uključivanja i dostupnosti materijala, zainteresirani se mogu obratiti voditelju programa Igoru Mošiču na email igor@n2sed.hr ili poduzetničkom inkubatoru Hubbazia putem e-maila: hubbazia@opatija.hr.
Program je edukativnog i informativnog karaktera, namijenjen osobnom razvoju, a provodi se u neutralnom, sekularnom, nereligijskom i neideološkom okviru. Reference na kulturne, filozofske, religijske i srodne pojmove služe isključivo za razumijevanje kulturno-filozofskog, povijesnog i edukativnog konteksta. Program ne predstavlja zdravstvenu, psihološku, psihoterapijsku ni religijsku uslugu te ne zamjenjuje stručnu medicinsku ili psihološku pomoć. Sudjelovanje u programu je dobrovoljno, a polaznici naučene tehnike i sadržaje primjenjuju prema vlastitim potrebama, mogućnostima i osobnoj procjeni.