Velik interes građana obilježio je dvodnevni Antistres tečaj „Četiri temelja mindfulnessa i NAM Emotivna Higijena”, koji su 9. i 10. travnja u Opatiji organizirali Grad Opatija i Poduzetnički inkubator Grada Opatije – Hubbazia. S više od 60 prijavljenih sudionika, ovaj je program ostvario svojevrsni rekord odaziva i potvrdio koliko je tema mentalne dobrobiti danas актуalna i važna.
Zbog velikog broja prijava tečaj je održan u crvenoj dvorani u prizemlju Vile Antonio, umjesto u uobičajenom prostoru Hubbazije. Već sam odaziv pokazao je da postoji snažna potreba za sadržajima koji pomažu ljudima nositi se sa stresom, svakodnevnim pritiscima i ubrzanim ritmom života.
Program je vodio Igor Mošič, osnivač i učitelj NAM Emotivne Higijene, koji je sudionike kroz dva susreta vodio kroz niz praktičnih alata i tehnika za bolje upravljanje stresom, očuvanje fokusa i razvoj unutarnje stabilnosti. Kroz spoj mindfulness praksi, vježbi disanja, meditacije, opuštanja i drugih primjenjivih metoda, polaznici su imali priliku raditi na prepoznavanju ranih znakova stresa, razumijevanju vlastitih emocionalnih i misaonih obrazaca te usvajanju tehnika koje mogu koristiti u svakodnevnom životu.
Posebna vrijednost programa bila je njegova praktičnost. Naglasak nije bio samo na teoriji, nego na konkretnim pristupima koji su realno izvedivi i u uvjetima užurbanog života, manjka slobodnog vremena i svakodnevnih obaveza. Upravo je to, uz aktualnost teme i kvalitetno vodstvo, jedan od razloga tako velikog interesa za ovu edukaciju.
Antistres tečaj financirao je Grad Opatija, a sudjelovanje je za polaznike bilo besplatno. Uz sudjelovanje u programu, polaznici su dobili i dodatne materijale za daljnji rad, uključujući PDF knjigu „Iznad želja – antistres mentalni trening”, video snimke vježbi s tečaja, video prve radionice programa „Mir u sebi i u cijelom svijetu” te potvrdu o pohađanju.
Velik odaziv i vrlo dobra atmosfera još su jednom potvrdili da su programi usmjereni na mentalnu dobrobit, osobni razvoj i kvalitetnije nošenje sa svakodnevnim izazovima važan i potreban dio suvremenih edukativnih sadržaja u zajednici.
