OPATIJA – U Vili Antonio 17. i 18. rujna održana je radionica “Umijeće NAM Emotivne Higijene – uvod u 4 temelja mindfulnessa”, u organizaciji Poduzetničkog inkubatora Hubbazia i uz potporu Grada Opatije. Zbog iznimnog interesa radionica se popunila u jednom danu od objave, a svi prijavljeni sudionici aktivno su sudjelovali u radu.
Program je vodio Igor Mošič, osnivač NAM Emotivne Higijene i autor knjiga o osobnom razvoju i mentalnoj otpornosti. Radionica je bila strukturirana u kratke, jasne tematske blokove te kombinirala sažeta uvodna predavanja s nizom vođenih vježbi. Polaznici su upoznali tehnike svjesnog disanja, jednostavne protokole fokusiranja pažnje i načine smirivanja misaonog šuma. Posebna pozornost posvećena je prepoznavanju ranih signala stresa i brzim postupcima emocionalne stabilizacije u svakodnevnim situacijama, osobito u radnom okruženju.
Nakon svakog teorijskog dijela slijedila je praktična primjena: kratke vježbe, mini-razgovori i refleksije koje su polaznicima pomogle da odmah isprobaju naučeno. Naglašena je vrijednost kratkih dnevnih rutina – od nekoliko minuta svjesnog disanja do ciljane vježbe opažanja tijela i emocija – koje se mogu jednostavno uklopiti u dinamičan raspored, a donose vidljiv pomak u miru, fokusu i kvaliteti komunikacije.
Polaznici su po završetku radionice dobili PDF knjigu „Iznad želja – antistres mentalni trening“ (autor: Igor Mošič), video snimku prve radionice „Mir u sebi i u cijelom svijetu“ te potvrdu o pohađanju. Materijali služe kao podrška za samostalnu praksu i održavanje usvojenih tehnika u svakodnevici. Uz navedeno, polaznici su dobili smjernice za samostalni nastavak prakse po završetku radionice, kako bi učinci bili održivi i mjerljivi kroz vrijeme.
Zbog iznimnog interesa razmatraju se dodatni termini, uključujući mogućnost proširenog modula koji bi detaljnije obradio pojedine teme i omogućio praćenje napretka. Detalji će biti objavljeni po dogovoru s voditeljem i partnerima programa, a prijave s liste čekanja imat će prednost pri upisu u sljedeću grupu.
Organizatori zahvaljuju svim prijavljenima i pozivaju zainteresirane da prate najave budućih edukacija namijenjenih jačanju otpornosti, fokusa i kvalitete života u zajednici.